9月26日，游仙區(qū)建華小學(xué)開展了以“情緒小課堂，春苗大成長(zhǎng)”為主題的2024年秋心理健康教育活動(dòng)，為孩子們的心靈成長(zhǎng)鋪設(shè)基石。
家庭教育與積極教育專家王康老師，以生動(dòng)的講解引領(lǐng)孩子們踏入了情緒認(rèn)知的新世界。通過“我講你演”的互動(dòng)，孩子們用稚嫩卻真摯的表演，將快樂、悲傷、憤怒和恐懼四種基本情緒演繹得淋漓盡致，教室洋溢著歡聲笑語，也播種了情感認(rèn)知的種子。
在講座中，王康老師傳授了情緒管理的三步秘籍：識(shí)別、判斷與處理。他強(qiáng)調(diào)情緒沒有對(duì)錯(cuò)，只是來幫助我們的信號(hào)。允許有情緒，允許表達(dá)情緒，也接納自己的情緒。
在這一環(huán)節(jié)，王康引入了情緒表達(dá)公式：“我感到（情緒詞匯），是因?yàn)椋陀^事實(shí)描述），我希望（提出請(qǐng)求）”。這一專業(yè)工具不僅教會(huì)了孩子們?nèi)绾吻逦?zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒與需求，提升了他們的溝通能力，也促進(jìn)了同伴間的理解和支持。
面對(duì)情緒失控的挑戰(zhàn)，王老師還教授了實(shí)用的調(diào)節(jié)技巧，如數(shù)數(shù)訓(xùn)練分散注意、自我提醒保持冷靜、呼吸訓(xùn)練平復(fù)情緒。孩子們?cè)陂]眼深呼吸中，學(xué)習(xí)體驗(yàn)到了內(nèi)心的平靜與自我掌控的力量。
該校相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，此堂課不僅是一次情緒管理的啟蒙，更是一次情感成長(zhǎng)的催化。它激發(fā)了孩子們探索自我、關(guān)愛他人的意識(shí)，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上更加自信、堅(jiān)韌。
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