近段時間，我市高溫持續(xù)不斷，一出門便被熱浪包圍，進(jìn)入辦公室或家里，空調(diào)冷風(fēng)直吹……溫差如同“過山車”，不少人出現(xiàn)嗓子干、發(fā)癢、咳嗽、鼻塞等癥狀，更有甚者會感到胸悶得像被捂住嘴，極為難受，還有人因此染上嚴(yán)重疾病，其實，這些可能是“空調(diào)病”的早期預(yù)警，那么，日常生活中我們該如何預(yù)防“空調(diào)病”呢？
冷熱交替這些病癥需警惕
冷熱交替對人體而言是“雙重打擊”。熱天里人們呼吸急促，水分被“蒸”干，猛地進(jìn)入空調(diào)房，冷空氣一激，黏膜血管瞬間收縮，導(dǎo)致免疫力“斷崖式下跌”，病毒細(xì)菌便會趁機(jī)入侵。
市中心醫(yī)院呼吸危重癥醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師徐維國介紹，吹空調(diào)隱患在于濾網(wǎng)里的塵螨、霉菌，若空調(diào)很久未清洗，吹空調(diào)還可能感染軍團(tuán)菌，進(jìn)而引發(fā)軍團(tuán)菌肺炎。
軍團(tuán)菌可引發(fā)全身感染，有2-3天左右的潛伏期，臨床表現(xiàn)為乏力、全身酸軟，也可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。嚴(yán)重者會出現(xiàn)咳嗽、咳濃痰，少部分軍團(tuán)菌肺炎患者會出現(xiàn)明顯的呼吸衰竭和嚴(yán)重高熱。因此，一旦吹空調(diào)后出現(xiàn)高熱、呼吸困難、咳濃痰等癥狀，盡量盡早到醫(yī)院檢查，明確是否有軍團(tuán)菌感染。
掌握科學(xué)方法遠(yuǎn)離“空調(diào)病”
徐維國表示，預(yù)防“空調(diào)病”，首先要做好空調(diào)清潔。定期對家用及辦公室空調(diào)進(jìn)行清洗，尤其是中央空調(diào)環(huán)境。如果進(jìn)入新環(huán)境，聞到類似煤灰的味道，要注意避開，可開窗通氣，或讓空調(diào)運(yùn)行一段時間后再進(jìn)入房間。
吹空調(diào)時，過敏體質(zhì)人群要避免直吹空調(diào)，否則可能會出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽癥狀，嚴(yán)重的還會引發(fā)感染。此外，患有哮喘、慢阻肺的患者，氣道就像“緊繃的橡皮筋”，溫差稍大就會收縮痙攣，輕則喘不上氣，重則誘發(fā)急性發(fā)作。
吹空調(diào)時還應(yīng)注意，不要把空調(diào)溫度調(diào)得極低，一冷一熱的巨大溫差會讓身體難以承受。一般來說，開空調(diào)時將溫度調(diào)至26℃是最合適的，保持室內(nèi)外溫差不超過7℃左右，可避免刺激呼吸道。開空調(diào)時，記得將風(fēng)口往上掰，別讓冷風(fēng)直吹脖子和后背。
另外，在空調(diào)房里放盆清水，或者開加濕器（將濕度控制在50%-60%，避免過潮滋生霉菌），能讓呼吸道黏膜保持“水潤潤”狀態(tài)。外出時戴個薄口罩，既能阻擋熱浪中的灰塵，又能減少黏膜水分被“蒸干”。
空調(diào)定期清洗守護(hù)健康
空調(diào)要定期清洗，每月可拆一次空調(diào)濾網(wǎng)，用清水沖洗上面的灰塵和螨蟲等，洗完晾干后再裝回去。開機(jī)前先開窗通風(fēng)10分鐘，把里面的“陳年積灰”吹出去再進(jìn)入房間。
喝水也有講究，千萬別猛喝冷飲，可換成溫鹽水（少加點鹽）或溫蜂蜜水，慢慢咽下去。如有哮喘、慢阻肺患者，出門要揣好急救藥，中午12點到下午2點盡量別外出，那段時間的熱浪對呼吸道是“強(qiáng)刺激”，容易引發(fā)呼吸道疾病。
（記者 彭雪 何茂松）
編輯：譚鵬
